・SOL

当店のシンボル、SOL（太陽）に基づいた太陽礼拝で心身をブラッシュアップ☆12のポーズをつないで行う基本の太陽礼拝から、さらにポーズを加えていく応用編まで、しっかり動いて汗を流していきます♪体力をつけたい方や全身をバランスよくシェイプしたい方にオススメです☆

・ヴィンヤサ

当店のシンボル、SOL（太陽）に基づいた太陽礼拝で心身をブラッシュアップ☆12のポーズをつないで行う基本の太陽礼拝から、さらにポーズを加えていく応用編まで、しっかり動いて汗を流していきます♪体力をつけたい方や全身をバランスよくシェイプしたい方にオススメです☆

・BURN

音楽に合わせてヨガのポーズをつないで楽しむクラス♪　　　お腹周りや腕、背中、下半身のダイエットに効果的！流れる動きで全身を引き締めます♪運動量が高くハードなクラス！Lets try！！

・シェイプアップ

ねじってシェイプ♪縮めてシェイプ♪難易度の高いチャレンジポーズも入った運動量MAXのダイエットクラス！体力がついてきた方やダイエット目的の方にオススメのハードクラスです☆

・美脚

姿勢や歩き方のクセからくる下半身の歪みを調整し、きれいな脚を作っていくクラス☆弱くなった内ももの筋肉を鍛え、硬くなった関節周りを柔らかくほぐしていきます♪

・骨盤

産後のママさんや骨盤の広がりが気になる方にオススメのクラス。骨盤周りの筋肉の調整をおこない歪みを改善。歪みからくる身体のさまざまな不調を取り除いていきます☆　　　 好きなレッスンアンケート、堂々の第一位✨のクラスです☆

・ベーシック　

・ベーシック７５　　　

基本ポーズを楽しみながら全身をバランス良く整える調整コース。肩こり解消、冷え・浮腫みの改善、ダイエット、リラックス等さまざまなお悩みに対応できるクラスです。初心者の方にもオススメ♪

・モーニング　　　　　　　　　　　　　　　MARIKO先生の朝ヨガが登場♪呼吸を整え全身をストレッチし、気持ちの良い一日のスタートを切りましょう☆　　　　　　　　　　　　　MARIKO先生から沢山のパワーを受け取ってくださいね(^_-)

・ピラティス

正しい姿勢を保つための体幹を強化していくピラティスクラスです♪ヨガとは異なる呼吸法でコアを効果的にコアを刺激。経験豊富なインストラクターが担当するので初めての方でも安心☆

・コアトレ

トライアスロン国体選手の監督を務めた経験をお持ちのMARIKO先生が、皆様の眠った筋肉を目覚めさせます！自重（自身の身体の重み）で行うサーキットトレーニングクラス♪

・リリースフロウ

前半はマッサージボールを使いご自身の重みで凝り固まった筋肉をほぐします♪後半は呼吸と動きをつなぐゆったりしたフロウヨガで全身運動☆身体が硬い方や慢性的な凝りでお悩みの方におすすめです☆

・肩こり解消

肩が凝るには原因がある！身体の仕組みや構造を熟知したインストラクターが肩こりに繋がる身体のポイントを絞ってお伝えをしていきます♪

終わった後の肩の軽さを実感してくださいね☆日々の疲れを取りながらリラックスしましょう☆

・腸活ヨガ

食べすぎ、飲み過ぎ対策のデトックスクラス♪

ねじりを加えるポーズや腸マッサージでお腹の凝りをほぐします。慢性的な冷え、むくみの予防のも効果的☆

・リンパデトックス

前半はご自身の手でセルフマッサージを行いリンパの流れを促します。後半はヨガのポーズを取りながら、流れの良くなった体から毒素を排出♪

ゆったりしたリラクゼーションクラスです☆体力に自身の無い方や、ホットヨガが初めての方にオススメ☆

・LUNA

骨盤回りが不安定になりやすい満月・新月の時期に合わせて開催をしているヨガクラス。

月の満ち欠けに合わせたポーズを取っていきます。、股関節を中心に動きますので、骨盤周りを整える効果や婦人科系のお悩み解消に効果的。

女性らしさを生み出すヨガのポーズと共に、穏やかで温かな心身を取り戻しましょう☆

・柔軟性UP

身体を柔らかくしたい！のお声をとても多く頂き満を持してのスタート♪

さまざまな角度から下半身の柔軟性を高めるためのアプローチを加えていきます☆

経験豊富なインストラクターがサポートしていきますので、身体の硬い方や初めての方におすすめのクラスです☆

・はじめてのアシュタンガヨガ

呼吸に合わせて動きながら、決まった順番にポーズをとっていくアシュタンガヨガ。

運動量の多いパワフルなヨガとして知られています。

創始者の考えに基づき決まり事が多くある事から、「難しそう」「はじめにくい」と思われている方も多いのでは。SOLの『はじめてのアシュタンガヨガ』では　をモットーに、はじめてでもわかりやすくお伝えをしクラスを進めていきます♪

無理なく　怪我なく　えっ？！できた！！をモットーに、はじめてでもわかりやすくお伝えをしクラスを進めていきます♪

・陰ヨガ

陰ヨガとはポーズを3分から5分、深い呼吸とともにゆっくりと保持するリラックス効果の高いヨガの一つです。

運動量が多く筋力アップの効果が見込める「陽ヨガ」（アシュタンガヨガやパワーヨガなどと）組み合わせて行うと、筋肉や関節の柔軟性を高める効果も期待できて相乗効果がUPします♪

忙しくアクティブな生活を続けていると、「陽」のエネルギーが強くなり過ぎバランスが悪い状態になりがちです。陰ヨガは、陽に傾いている心身のバランスを「陰」のエネルギーで整え、普段の生活で欠けてしまいがちな陰のエネルギーを高め、落ち着きを取り戻すことができます。

・アロマヨガ

アロマの香に癒されながら身体のエネルギーポイント（チャクラ）を開いていくクラス。

心と身体が繋がる心地よさを味わい、ご自分を見つめるやさしい時間をお過ごしください☆

・マタニティヨガ

安定期〜臨月までの妊婦さんを対象としたクラスです。

ドキドキワクワクの出産に向けて、心と身体を整えていきましょう☆

かかりつけのお医者さまの同意が必要です。

・ベビー＆ママ

対象：生後外出許可が出た赤ちゃん～ハイハイ時期の赤ちゃんまで☆ベビーとママの体調の良い時☆

内容：前半は赤ちゃんの成長を促すベビーマッサージとハイハイ運動でベビーケア。後半は赤ちゃんを傍にママのヨガ時間♪

泣いてもぐずっても全然OK♪赤ちゃんとの時間をお楽しみください☆ママの元気は赤ちゃんの元気、赤ちゃんの元気はママの元気♡ 赤ちゃんの成長ケアとママのケアの両方を兼ね備えたクラスです。

お願い：授乳はご自身のケープかタオルをご持参いただきますようお願い致します。おむつ替えは更衣室内で行って頂き、使用済みおむつはご持ち帰りいただきますようお願い致します。